1RM estimado
92,5 kg
Promedio de fórmulas: 92,4 kg
Guía de peso de entrenamiento
Úsalo como referencia de entrenamiento; la fuerza real varía por ejercicio y condición.
Peso estimado por repeticiones
1RM90
2RM87,5
3RM85
4RM82,5
5RM80
6RM77,5
8RM72,5
10RM70
12RM65
Resultados por fórmula
Epley92,5 kg
Brzycki90 kg
Lombardi95 kg