Fréquence cardiaque max Référence d’entraînement uniquement. En cas de maladie, traitement, douleur ou vertiges, suivez d’abord un avis professionnel.
Zones d’entraînement
135-148
Z2 · Endurance · bpm
Réserve de fréquence cardiaque
125
ZoneIntensitéPlage
Z1
Récupération facile
50-60%
123-135