トレーニング量計算機

種目重量セット回数
総トレーニングボリューム
6,540
kg · 重量 × セット × 回数 · 3
最も大きい比率
スクワット
38.2%
2,500
種目別ボリューム
スクワット
2,500
ベンチプレス
2,240
デッドリフト
1,800