目標体重計算機

予想期間
14週
2024年4月8日 · 減量 今日から
必要な変化量
7 kg
1日のカロリー調整
550 kcal 少なく摂る
目標摂取カロリー
1,650 kcal
週あたりペース
0.5 kg/週
参考用の推定値です。健康状態や大きな体重変化がある場合は専門家の基準を優先してください。