水分摂取量計算機

気候 / 環境
1日の水分摂取目標
2.81 L
2,810 ml
体重基準
2.45L
運動 / 環境による追加
0.36L
コップ / ボトル換算
11.2
250ml カップ: 11.2 · 500ml ボトル: 5.6 · 活動量、食事、健康状態によって変わる目安です。
飲むタイミング
起床後
506ml
午前
618ml
昼食前後
618ml
午後
703ml
夕方
365ml