Фитнес
Калькулятор тренировочного объёма
Ру
Калькулятор темпа бега
Калькулятор пульсовых зон
Калькулятор калорий упражнения
Калькулятор тренировочного объёма
Калькулятор 1RM
kg
lb
Упражнение
Вес
Подходы
Повторы
Добавить упражнение
Общий тренировочный объем
14 710
lb · Вес x подходы x повторы · 3
Копировать объем
Самая большая доля
Присед
38,2%
5 625
Объем по упражнениям
Присед
5 625
Жим лежа
4 960
Становая тяга
4 125