Цель Дневная цель по белку
133g
Рекомендуемый диапазон: 112-154g
Схема распределения
Рекомендуемый диапазон
112-154g
Используйте как практическую оценку и корректируйте по тренировкам, питанию и здоровью.
Пищевые эквиваленты
1 стакан греческого йогурта
7,4x
1 мерная ложка протеина
5,5x